Via elephantjournal.com

em 19 maio de 2012

ANDAR DESCALÇO: É BOM TOCAR O CHÃO. ~ John Whipple

Tradução e adaptação de Alberto Guimarães

Irritemos a sociedade, esquecendo os nossos sapatos!

Nós, americanos, fazemos por gostar de sapatos. Talvez nós os amemos muito. Temos sapatos para cada ocasião. Temos até mesmo sapatos para ocasiões em que os sapatos são completamente desnecessários. Há ainda as meias especiais para yoga.

Gostaria de saber porque vejo aqueles andando numa praia, em dia perfeitamente belo, de sapatos e meias, enquanto eu, felizmente, faço surf descalço. Algumas pessoas parecem ter medo de tocar o chão, mesmo quando é tão convidativo. Eu simplesmente não entendo...

Se já sentiste a necessidade de irritar a sociedade não precisas de pintar o cabelo de azul, fazer uma tatuagem ou perfurar as sobrancelhas. Na verdade, nenhuma dessas coisas, mesmo levantar as sobrancelhas mais, dá o resultadp pretendido. mas se realmente queres uma reacção, tudo o que tens a fazer é entrar na cidade sem calçado. Isso vai fazer com que todas as atenções se voltem para ti, mais até do que pretenderias!t

Nos restaurantes dir-te-ão que estás a violar o código de saúde. Os lojistas dir-te-ão que é uma questão de responsabilidade  Algumas pessoas poderão informar-te o quanto é perigoso andar descalço. Eles provàvelmente vão dizer que estás a espalhar  doenças. Eles podem até mesmo informar-te que é ilegal conduzir dessa maneira.

Nada disso é verdade. Não existem códigos de saúde que obriguem os clientes a usar calçado em lugares onde se servem ou vendem alimentos. Não é ilegal ou até mesmo inseguro guiar descalço. A Sociedade para um Viver Descalço, um grupo de internet para pessoas que odeiam sapatos, tem que tomar sobre si o rebentamento destes mitos.

Não parece haver nenhum precedente para o argumento de responsabilidade, também. 

Pés descalços não espalham doenças e não há perigo de estar com os pés descalços à volta da comida. Já pensaste nos bilhões de pessoas que diàriamente preparam os alimentos e comem descalços? De maneira nenhuma o CDC tomou isso como um grave problema de saúde.

Então porquê toda a hostilidade quando os pés descalços são vistos em público? Talvez seja um resquício dos movimentos contra-cultura dos anos 1960. As pessoas queriam manter os hippies de pés descalços e sujos fora das suas lojas de hamburgueres. Talvez voltemos ao passado vitoriano, ou até mesmo puritano. Nós não queremos ver os pés nus em público!

Mas, novamente, os chinelos são agora, de alguma forma, aceitáveis em todos os lugares. Talvez tenha algo a ver com nossa misofobia muitas vezes obsessiva, também conhecida como germafobia. Nós apagamos os nossos espaços com sanitizantes e desinfetantes. Temos a certeza de o sabão para a lavagem das mãos ser anti-baacteriano.

Algumas pessoas agem como se fossem astronautas num planeta hostil, ao invés de uma espécie nativa. Eles vêem a Terra como "sujo" e algo que nunca deve tocar, como se nós não fôssemos criaturas da Terra, mas, de alguma forma, acima dela.

Quaisquer que sejam as razões por trás da hostilidade, pés descalços sugerem que há mais razões para temer que os sapatos tocando o chão. A nossa obsessão pelos sapatos pode levar a uma série de doenças. O Dr. Phil Hoffman declarou no último século "o calçado é o inimigo do pé humano."

O Dr. Daniel Howell, autor de O Livro Descalço, aponta que os sapatos são a principal causa de arcos caídos, joanetes, infecções fúngicas, como pé de atleta, artrite do joelho e calos. Os sapatos distorcem, amolecem e enfraquecem o pé humano, e se realmente tens medo de germes e afins, então o último lugar onde gostarias de entrar seria nuns sapatos.

Além disso, é bom para os teus pés escapar dos seus caixões e tocar o chão. É realmente bom para ti.

Tem sido sugerido que um passeio estimulante, descalço, tem uma infinidade de benefícios ao aliviar o stress, aumentando o equilíbrio, ajudando o cérebro e ajuda-te a obter um bom sono à noite. A investigação está apenas a começar, mas o consenso parece bastante claro. Tirar os sapatos não só te faz sentir bem: É bom para ti.

Não surpreende que andar descalço reforça a multidão de tendões e músculos dos pés e pernas. Os sapatos são como moldes e, assim como quando os usas por um longo tempo, certos músculos são negligenciados e enfraquecem.

Parece bastante claro que qualquer regime de fitness deve incluir a realização de um pouco de força e exercícios de equilíbrio com os pés descalços. Uma das mais contra-intuitivas inovações em exercício é o emergente movimento de correr descalço.

Estima-se que até 80% dos corredores ficam feridos a cada ano. Para descobrir o porquê o autor Christopher McDougall estudou os índios tarahumara do México, que correm distâncias extraordinárias e sofrem muito menos ferimentos do que o resto de nós.

O segredo, suspeita ele, é o que o Tarahumara não têm: sapatilhas. Sapatilhas de corrida, com os calcanhares almofadados para suavizar o impacto, incentivar a correr de forma terrível, criando maior desgaste no corredor global. A solução?

Perder os sapatos.

Apesar de eu nunca me ter importado com sapatos, eu estava no início muito céptico sobre a realização sem eles. Eu tinha gasto mais de cem dólares nalguns calçados de alta tecnologia apenas para ser atormentado por dores nas canelas e dores no joelho após cerca de dois quilómetros.

Finalmente, abandonei os sapatos e depois as minhas panturrilhas ajustaram-se ao seu novo papel e eu era capaz de percorrer regularmente mais de dez milhas, ponto em que eu tive que parar porque estava bem ... Cansado.

Há outros benefícios ao sair para uma caminhada dês pés descalços que não são tão óbvios. Sem dúvida, ficar sem sapatos após um longo dia é um grande alívio. É como acender um interruptor natural no corpo: vai do modo de combate para o modo de paz.

Parece razoável que estar descalço ajuda a relaxar e a pesquisa parece apoiar isso. Um estudo descobriu que andar sobre pedras do rio era uma forma eficaz de reduzir a pressão arterial.

O estudo está claro, porque caminhar descalço sobre pedras lisas reduzem a pressão arterial mais do que andar com sapatos. Talvez as pedras funcionem como uma massagem suave.

Um dos principais pesquisadores no campo emergente da neuroplasticidade, o Dr. Michael Mezernich, acredita que as pessoas precisam de se estimularem caminhando descalças, a fim de manter todas as conexões neurais a partir dos pés para o cérebro activo.

Ele suspeita que muitos dos problemas de estabilidade que se desenvolvem em pessoas idosas podem ser atribuídos ao uso excessivo de calçado. Os pés têm vários milhares de terminações nervosas de que dependem para ter uma noção do terreno onde têm os pés.

Esta propriocepção, como é chamada, é essencial para o equilíbrio, e o Dr. Mezernich acredita que se o estímulo dos pés é sempre silenciado o seu cérebro pode puxar a ficha em algumas dessas informações e alocar esses recursos noutros lugares. Manter o cérebro estimulado é essencial para a clareza mental, e dar um passeio de pés descalços é uma óptima maneira de fazer exactamente isso.

A ideia de que tomar um caminho descalço fora é saudável não é perdida de todo. Na Alemanha e em outros lugares existem "parques de pés descalços", projectados para serem seguros e estimulantes para andar sem sapatos.

O site para um tal "Parque Barfuss", afirma que andar descalço pode aliviar problemas, prevenir varizes, pé de atleta e até mesmo o resfriado comum.

Contràriamente à crença popular, é muito provável que o uso de sapatos seja realmente o hábito sujo e insalubre, e andar descalço é bom para ti. Claro que os sapatos, às vezes, são úteis para proteger os pés a partir de elementos verdadeiramente hostis e condições meteorológicas extremas, mas como nós nos referimos a oportunidades de Verão, os elementos não serão tão hostis.

Da próxima vez que te dirijas a um parque bem cuidado ou até mesmo passeies por uma trilha através do bosque, lembra-te de que o terreno não está fora de ti. Está tudo bem. Podes tocá-lo. Sabes o que queres. É uma óptima ideia também.

A divulgação completa:

Como qualquer um que me conheça pessoalmente te irá dizer dizer, sempre que possível eu não calço os meus sapatos (que é praticamente o tempo todo), de modo que não há como negar que seja um pouco tendencioso. 

Como uma criatura desta terra, quero experimentar a vida tão plenamente quanto possível. Para mim, calçar sapatos é como atirar um travesseiro sobre o altifalante de um aparelho de som.

Os calçados fazem-me sentir deslocado e estranho. Claro, se ainda estiveres a receber todas as informações que a partir dos sentidos chegam à cabeça, mas estou a abafar completamente  a minha experiência no terreno. Isso é inaceitável para mim. Desejo uma experiência completa dos espaços que habito. Eu acredito que estou aqui para experimentar o mundo e não tenho medo de o tocar.

Fontes:

https://playwithyourmind.com/brain-fitness-tips/walk-barefoot/~~V

https://www.mindbodygreen.com/0-4369/7-Health-Benefits-of-Going-Barefoot-Outside.html

https://www.barefootrunning.fas.harvard.edu/

https://www.thebarefootbook.com/medical.html

John Whipple é um músico vagabundo descalço, artista e escritor baseado numa "pick-up" TOYOTA onde quer que esteja estacionada. 

O Website pode ser encontrado em https://barefootjohn.com. Enviar-lhe mensagem a johnwhip@yahoo.com.